Fra sengeliggende til ti kilometer
Diverse

Fra sengeliggende til ti kilometer

Ca. 3 procent af den befolkningen rammes af en diskusprolaps i løbet af deres liv, og de fleste kan behandles ved hjælpe af øvelser, rådgivning og smertestillende medicin. I Danmark opereres cirka 3.000 mennesker årligt for en diskusprolaps i lænden. (Kilde: Aalborg Rygklinik) Den 3. marts 2020 blev jeg en del af den statistik, da…

Fem gode råd til et succesfuldt løbeår
Diverse

Fem gode råd til et succesfuldt løbeår

Mit løbeår 2017 bød på ca. 700 kilometer på landevejene med mange gode løbeoplevelser. Jeg har formået at udvikle mig som løber, finde en stor motivation i løb og være vedholdende med min træning. Årsskiftet byder traditionen tro på mange nytårsforsæt, hvor folk sætter sig mere eller mindre realistiske mål. Hvis et af dine ønsker…

Fem gode råd til et succesfuldt løbeår
Diverse

Fem gode råd til et succesfuldt løbeår

Mit løbeår 2017 bød på ca. 700 kilometer på landevejene med mange gode løbeoplevelser. Jeg har formået at udvikle mig som løber, finde en stor motivation i løb og være vedholdende med min træning. Årsskiftet byder traditionen tro på mange nytårsforsæt, hvor folk sætter sig mere eller mindre realistiske mål. Hvis et af dine ønsker…

Slip af med dine knæproblemer – 5 gode tips
Diverse

Slip af med dine knæproblemer – 5 gode tips

Av mit knæ. Det var med en smule spænding og nervøsitet at jeg efter 73 dages løbepause fik løbeskoene på igen, og begav mig på min første løbetur i 2017.Den 31. december løb jeg min seneste tur. De seneste par måneder har stået på styrke-, core-, ben- og specielt knætræning, mens løbeskoene har været i vinterhi. Som…

Slip af med dine knæproblemer – 5 gode tips
Diverse

Slip af med dine knæproblemer – 5 gode tips

Av mit knæ. Det var med en smule spænding og nervøsitet at jeg efter 73 dages løbepause fik løbeskoene på igen, og begav mig på min første løbetur i 2017.Den 31. december løb jeg min seneste tur. De seneste par måneder har stået på styrke-, core-, ben- og specielt knætræning, mens løbeskoene har været i vinterhi. Som…

“Jeg-løber-ikke-løbeblog”
Diverse

“Jeg-løber-ikke-løbeblog”

Verdens bedste idé. Kender I det at man får en god idé som man gerne vil føre ud i livet. Ikke nødvendigvis noget der vil revolutionere verden eller ændret livet for millioner af mennesker; men bare en idé man har tumlet med et stykke tid. Sådan er enrunner.dk – min personlige løbeblog. Der er bare…

Lyt til eksperterne
Diverse

Lyt til eksperterne

Det er op af bakke fra årets begyndelse. Mit 2017 startede ikke som jeg kunne håbe på. Igennem et stykke tid har jeg bøvlet med mit venstre knæ, og jeg har igennem det seneste halve år konsulteret en fysioterapeut for at se om vi har kunnet få mine knæproblemer helt væk. Et ganske regulært læbeknæ….

Et tilbageblik på 2016
Diverse

Et tilbageblik på 2016

Det er tid til at se tilbage. Før vi går ind i året 2017, så er det tid til at kigge lidt tilbage på løbeåret 2016 – året hvor jeg gik fra at løbe en gang imellem, til et meget mere strukturet og planlagt løbetræning, med fokus på at forbedre min udholdenhed og styrke. I foråret…

Diverse

Så sej kan din cykeltur se ud

Visualiser din cykeltur. rrlive.cc er en ret cool måde at visualisere din cykeltur. Og det kan ikke blive mere simpel. Du skal blot forbinde din Strava konto med relive.cc, og efter din cykeltur modtager du en mail med et link til din cykeltur. Jeg har visualiseret en lille cykeltur fra i eftermiddags. Det ville nok…