Manglende motivation? Find den med en simpel øvelse

Manglende motivation? Find den med en simpel øvelse

Sundhedsstyrelsen siger det rigtig nok i deres COVID kampagner: “Ha’ tålmodighed. Lidt endnu”. Hvis nogen skulle lave en “sådan-er-dit-2021-løbeår” for mig, så ville overskriften være helt den samme. Ha’ nu lidt mere tålmodighed. Som sikkert rigtig mange andre løber, så hungrer jeg også efter at få et nummer på maven, og blive tilmeldt et løb som…

Slip af med dine knæproblemer – 5 gode tips

Slip af med dine knæproblemer – 5 gode tips

Av mit knæ. Det var med en smule spænding og nervøsitet at jeg efter 73 dages løbepause fik løbeskoene på igen, og begav mig på min første løbetur i 2017.Den 31. december løb jeg min seneste tur. De seneste par måneder har stået på styrke-, core-, ben- og specielt knætræning, mens løbeskoene har været i vinterhi. Som…

Lyt til eksperterne

Lyt til eksperterne

Det er op af bakke fra årets begyndelse. Mit 2017 startede ikke som jeg kunne håbe på. Igennem et stykke tid har jeg bøvlet med mit venstre knæ, og jeg har igennem det seneste halve år konsulteret en fysioterapeut for at se om vi har kunnet få mine knæproblemer helt væk. Et ganske regulært læbeknæ….

Et tilbageblik på 2016

Et tilbageblik på 2016

Det er tid til at se tilbage. Før vi går ind i året 2017, så er det tid til at kigge lidt tilbage på løbeåret 2016 – året hvor jeg gik fra at løbe en gang imellem, til et meget mere strukturet og planlagt løbetræning, med fokus på at forbedre min udholdenhed og styrke. I foråret…