KLAUS DETLEF

ENRUNNER

LØBEBLOG FOR DEN ORDINÆRE LØBER

fra løber, over træner, til løbsarrangør

Når visitkortet bliver fyldt med nye titler

Motivation

AKTIV LØBER PÅ MOTIONSNIVEAU

Inspiration

DGI & DAF LØBETRÆNERUDDANNET

Vision

FÆLLES LØBEOPLEVELSER

VINTER 2023

Fokus på styrketræning

Jeg har stadig en lille drøm om at løbe en maraton i 2024, men ved at det udover en masse træning og kilometer i benene, også kræver min krop er stærk nok til en tur på 42 kilometer.

Derfor er fokus denne vinter i højere grad på styrketræning end løb. Jeg holder stadig af at løbe, men det bliver kun til en enkelt tur i løbet af ugen - måske to - men så får jeg også tid til et par træninger i motionscentret, med fokus på hele kroppen.

Jeg kommer aldrig til at holde af at gå i motionscenter, på samme måde som jeg holder af løb; men kan mærke det giver mig en større styrke, og så har jeg også lært at komme ud af sengen om morgenen, da jeg primært træner tidlig om morgenen – så har jeg nemlig centret sammen med få andre morgenmennesker.
Klaus Detlef
Løber
0
kilometer i 2023 (PR. 01.12.2023)

Blogindlæg

DCIM101GOPROGOPR0397.JPG

RUN, FOR FOX SAKE

Om mig

Jeg er 54 år og far til to dejlige piger. Løb er tid for mig selv og muligheden for at tanke ny energi, samtidig med at jeg holder mig fit.